突破自我，放眼未來

儘管聽來有些老生常談，但人生確實有一些時刻，足以稱得上重要的轉捩點。對於徐穎恩(Jane)而言，其中一次便發生在2023年的學界田徑比賽。當時年僅16歲的她，在400米項目跑出56秒27的成績，一舉打破學界紀錄以及香港U20紀錄。

徐穎恩回想道：「在那場比賽之前，跑步對我來說大多只是興趣。」她現為香港大學工商管理學學士（BBA）課程二年級學生，隸屬港大經管學院，並透過「頂尖運動員入學計劃」（TADAS）獲取錄，同時亦為「香港大學李兆基頂尖運動員獎學金」得主。

當時，她曾與教練討論打破學界紀錄的可能性，並視這個為自己的主要目標，卻從沒想過這次「個人最佳成績」竟然會同時刷新香港紀錄。這次成績令她瞬間站上更大的舞台，開始有機會參與國際賽事。「在16歲就打破U20紀錄，讓我意識到自己在這項運動上有很大的發展空間，也讓我相信自己可以走得比想像中更遠。」她說：「那一刻，我對未來充滿期待，也想繼續盡自己最大的努力，看看自己究竟可以走得多遠。」

談到自己主攻的400米項目，Jane深明這項運動為何經常被形容為「苦樂參半」。「最享受的時刻，大概是起跑後約100米、跑出第一個彎道的那一刻。」她分享道：「那時我已經進入穩定速度，身體狀態亦相對放鬆。我很享受那種肌肉協同運作，帶動身體流暢前進的感覺，彷彿整個人都完全進入狀態。」

「相反，最後100米在身心上都是極大的考驗。」她坦言：「乳酸在四肢累積，令雙腿沉重得只想停下來，但我又必須拼盡全力衝到極限，才有機會贏得比賽。」

在成長過程中，已退役的美國田徑名將Sanya Richards-Ross一直是Jane的重要榜樣。「最令我佩服的是，Sanya在大學期間不但取得累積4.0 GPA的優異成績，同時又獲選為『美國田徑青年運動員』。」她說：「她能夠在跑道和學業上同時表現出色，讓我相信兩者其實可以兼顧，也驅使我不斷追求進步。」

透過TADAS入讀港大後，Jane得以兼顧運動與學業發展。她特別感謝學科指導老師在入學初期，幫助她釐清選科及課程安排上的疑惑和憂慮。

「課堂時間安排相當具彈性，讓我可以配合訓練時間來選課；而延長修讀年期，以及每學期修讀較少科目的安排，亦減輕了我的學業負擔。」她解釋道：「這樣我便能在訓練與學業之間維持適當的平衡，同時在兩方面保持理想表現。」

表面看來，能不時離港參加國際賽事，對大學生而言似乎是一種令人羨慕的生活；但若同時要兼顧學業，其實壓力並不輕。「當我因為出外比賽而未能親身上課時，教授們都十分體諒，會把相關課堂的教材及錄影傳送給我自修。」她說：「上個學期，我曾向其中一位教授說明自己要參加全運會的比賽，他不但向我提供所有教材，還特意祝我比賽順利，並對我一直以來的課堂表現予以肯定。這份支持令我深受鼓舞，也讓我心存感激。」

談到大學生活如何改變自己作為運動員的思維模式，Jane深有體會。「大學生活讓我明白到『規劃』的重要性。」她說：「我要按訓練安排編排課堂時間，再根據比賽日程規劃溫習時間。漸漸地，我發現同樣的方法可以應用在運動上。」她解釋：「在一個賽季中，不同階段對體能水平都有不同要求，因此訓練計劃亦會隨之調整，務求在重要賽事來臨時將體能狀態提升至高峰。」

回看自己為何決心成為全職運動員，Jane覺得港大在當中扮演了意想不到的重要角色。「兒時我一直夢想踏上奧運舞台，而早年在運動上的一些成績，令我逐漸建立自信，覺得這個夢想並非遙不可及。」她說：「所以一入大學，我便下定決心，要成為全職運動員。目前我已申請並獲批成為全職運動員，預計在下一學年正式入住香港體育學院宿舍。」她續說：「港大和體院提供的支持，正一步步拉近我與奧運夢之間的距離。」

至於運動生涯以後的人生，她又有什麼期望呢？「我希望能啟發更多有志投身田徑運動的年輕人，尤其是400米的跑手。」徐穎恩說：「400米在香港相對屬於較少人關注和發展的項目，我希望自己能透過提升這個項目的成績和整體水平，啟發更多年輕運動員加入，為香港400米項目注入更多新血。」

她亦希望自己的經歷能為正處於瓶頸期的運動員帶來力量。「我也曾經歷過瓶頸期。」她坦言：「但我想告訴大家：無論要花多少時間、面對多少困難，只要相信自己、不輕言放棄，終有一天能夠達成目標，跑出屬於自己的『個人最佳成績』。」