「跨」出人生一大步

有時，只有透過對比，我們才能把某種感受說得最透徹。

每當談到身為跨欄運動員有多興奮時，香港大學學生張紹衡(Rico)總是雙眼發亮。他興奮地說：「我覺得跳遠有一種不可思議的『飛翔』感，令人興奮不已；而110米跨欄則將這種興奮感推向另一個層次，帶來更強烈的體驗！」

這位就讀於社會科學學院、主修地理學及副修城市管治學的大學五年級學生確實擁有豐富的田徑運動經驗：他的運動生涯始於小學時期的跳遠項目，隨後在中學階段轉攻跨欄。

「跳遠時，每個人輪流上場，專注挑戰自己。跨欄則截然不同，在高速飛越欄架的同時，還要與另外七名選手並肩競逐。」Rico解釋：「跨欄就是容不下半點差錯！在那緊張激烈的13秒內，必須保持高度專注，確保技術與動作精準無誤，同時也要控制好情緒。這種面對面的直接較量，正是跨欄運動獨特的魅力與挑戰之所在。」

就是這種堅韌不拔的毅力，最終為Rico帶來豐碩成果。2021年，他成功躋身世界U20田徑錦標賽，不僅創造歷史，成為首位闖入該賽事決賽的香港運動員，還刷新多項紀錄，更可與自己的偶像著名跨欄選手Sasha Zhoya 同場競技。

如同其他運動員一樣，Rico的成功之路並非一帆風順，而是充滿高低起伏。他曾多次在預賽止步，或是在決賽中未能發揮應有水準。然而，2025年全國運動會（十五運會）卻讓他經歷了運動生涯中的一次重大挫折。他憶述道：「我備戰了很長時間，卻在跨越第五個欄架時絆倒，未能完賽。那是我第一次未能跑完全程。」

Rico 深受打擊，有幸得到家人和朋友終陪伴在側，支持他重新振作。他回想：「那次失敗徹底令我對『勝利』重新下定義：我不再害怕失敗，而是學會坦然面對它。我堅信自己辛勤的付出與訓練會戰勝痛苦，而且我意識到真正的成功在於不斷進步，超越過去的自己。」

Rico指出，跨欄運動員面對的最大挑戰，往往是在日復一日的訓練中保持耐性與專注，因為重覆的練習難免令人感到枯燥乏味。他解釋：「運動員必須反覆練習相同的動作，同時調整心態、克服難關，並從中明白耐性的重要性。如今，我會把這些反複的訓練視為一場遊戲，每次都嘗試找出仍可改善的細節，讓自己不斷進步。」

儘管這些成就讓Rico更有信心朝全職運動員方向發展，但他同樣希望學有所成。他說：「很榮幸透過『頂尖運動員入學計劃』(TADAS) 的首批名額入讀香港大學。」

他選讀港大是因為他認為港大是一所支持運動員發展的世界級學府，能夠讓學生運動員在接受高水平訓練的同時兼顧學業發展，並為未來職涯發展做好準備。在學術方面，Rico選擇修讀地理與城市管治學，因為他對城市發展與演變深感興趣，也希望學習如何保護環境。他說：「課程讓我深入了解永續發展的理念，並為我退役後的職業生涯培養寶貴的技能。」

Rico坦言，要在高水平的競技運動訓練與學業之間取得平衡，始終是一項挑戰。他解釋：「最重要的是每天都要妥善分配有限的時間和精力。在長時間的艱苦訓練後還要集中意志完成難度較高的大學功課，確實不容易。」被問到對需要在大學生涯兼顧學業、體能訓練及其他事務的學生有什麼建議時，他答道： 「一定要為自己制定清晰的時間表，但更重要的是嚴格按計劃執行。只要做好時間管理，並保持自律，無論在賽場上還是課堂上，都能取得成功。」

談及大學生活，Rico認為在多個層面上都獲益匪淺，視野也變得更加廣闊。「除了高強度的訓練和繁重的學業外，在聖約翰學院的生活是我在港大期間最美好的回憶。我結識了許多來自世界各地、才華橫溢的朋友，令我大開眼界。學院生活讓我的大學生涯變得更加充實、精彩而有趣。」他說：「我非常期待即將到來的實習、實地考察和交換生計畫。這些機會讓我有機會前往不同國家探索，親身了解不同城市的運作方式。多年來一直專注於體育運動，能夠走出田徑場，令我感到非常興奮。我想去旅行，體驗新的文化，發掘身邊這個美麗世界的更多面貌。」

儘管Rico仍在探索未來的具體方向，但他深信畢業後，運動仍會是他人生中的重要部分。他說：「我知道自己的未來仍然會與運動緊密相連，所以希望利用自己的運動生涯和個人經驗回饋體育界。我的目標是幫助運動員成長。」

他其中一個構想是舉辦體育工作坊，專注於塑造運動員的公眾形象，並組織各類活動扶持香港新一代運動員。另一個計畫則體現他對高等教育的重視。「最近，我和一個朋友舉辦了一場論壇，幫助中學生透過運動員入學計劃申請大學。」他續說：「這與我的目標息息相關，因為這些活動能為年輕運動員提供更多支持和寶貴資源，幫助他們在賽場內外邁向成功。」

談到對「成功」的理解，他表示：「成功不在於獎牌的多少，反而是在於是否有勇氣超越過去的自己，並以熱誠為其他人創造更美好的將來。」